Perder gordura abdominal em Sorocaba: como isso se reflete na saúde
Perder gordura abdominal em Sorocaba significa um ganho estético e a redução do risco de problemas cardíacos. Portanto, confira neste post os riscos da famosa barriguinha na sua saúde e como ela pode minar sua autoestima.
Homens e mulheres tendem a acumular gordura na região abdominal devido ao estilo de vida sedentário, questões hereditárias, consumo de produtos industrializados, excesso de sal na comida e o uso de roupas largas.
Para piorar, esse tipo de gordura é um pouco mais difícil de eliminar porque tem o metabolismo lento, demorando portanto para responder aos estímulos do organismo.
Mas é perfeitamente possível secar a barriga com um planejamento de exercícios diários e uma dieta visando a queima de calorias. Sendo assim, além de se matricular na academia em Sorocaba, mude hábitos alimentares.
É importante reduzir o consumo de (ou eliminar): queijo, refrigerante, suco de fruta industrializado, carne processada, bebida alcoólica, sal e pão. Apesar de estarmos acostumados com essa alimentação, é importante nos esforçarmos na mudança, pois a gordura abdominal traz malefícios, como:
-
aumentar os riscos de doenças, como diabetes;
-
ser um fator de risco para infarto e AVC;
-
reduzir a disposição física.
Em suma, perder gordura abdominal em Sorocaba exige dedicação em academia e uma dieta equilibrada para conquistar o emagrecimento e mantê-lo. Sendo assim, a academia Premier Gym pode lhe ajudar nessa trajetória. Conheça-nos melhor clicando aqui.