Emagrecimento saudável em Sorocaba: como fazer
Quando se fala em emagrecimento saudável em Sorocaba duas coisas são muito importantes. A primeira é fazer um bom planejamento. E a segunda é ter paciência para alcançar os resultados.
Afinal de contas, a reeducação alimentar apresenta resultados em médio e longo prazo. Desse modo, se você quer perder 5 quilos, determine um prazo de 2 a 3 meses.
Já se deseja eliminar 10 quilos pense algo em torno de 6 meses. Mas se quer e precisa perder mais de 20 quilos, planeje um programa de emagrecimento saudável para o decorrer de 1 ano. Isso porque o organismo precisa se adaptar aos novos hábitos alimentares.
Confira, portanto, algumas dicas para desenvolver um emagrecimento saudável em Sorocaba:
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coma fracionado: faça pelo menos 6 refeições diárias, em pequenas porções;
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reeduque seus hábitos alimentares: elimine do cardápio alimentos que engordam;
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esqueça o açúcar fracionado: ele está presente em doces em geral e só tem a função de engordar;
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não coma o mesmo alimento mais de 1 vez por dia, a menos que seja um vegetal;
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durma cerca de 8 horas por noite;
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faça exercícios físicos regulares.
Adotando essas novas práticas, você manterá sua saúde em dia, sem passar fome ou sofrer. Portanto, busque o emagrecimento saudável em Sorocaba e, se preciso, conte com ajuda de profissionais em emagrecimento.
E, ao optar por um programa de exercício físico, conheça a metodologia e a estrutura da academia Premier Gym.