Emagrecer rápido em Sorocaba: como fazer da academia uma aliada
Ainda não existe uma poção mágica para emagrecer rápido em Sorocaba. Por isso, a academia é uma grande aliada na luta contra a gordura. Nesse sentido, veja neste post como atingir o emagrecimento de forma rápida e saudável.
Em primeiro lugar, não caia na tentação de fazer dietas da moda, pois elas podem comprometer a sua saúde. Em segundo lugar, lembre-se de que, além de fazer um regime, é essencial queimar calorias.
Portanto, estima-se que para emagrecer 1 quilo por semana é necessário queimar 1.110 calorias por dia. É aí que entra o programa de emagrecimento da academia, com exercícios aeróbicos em esteiras, aulas e musculação.
Mas perder tantas calorias assim por dia significa que terei que passar à base de alface e água todos os dias? Muita gente, infelizmente, acha que sim.
Mas, na verdade, é preciso se alimentar. Por isso, confira os alimentos para antes e depois dos treinos para potencializar o processo de emagrecimento:
Antes: batata doce, suco de laranja, iogurte com granola, omelete de clara de ovo, açaí com granola, entre outros.
Depois: banana com pasta de amendoim, salada de quinoa, shake pós-treino, batata doce assada com ovo, etc.
Nesse sentido, conte com acompanhamento profissional para emagrecer rápido e com ajuda de uma academia em Sorocaba. Sendo assim, acesse o site da Premier Gym e saiba mais!