Dieta para perder barriga em Sorocaba: veja dicas
Olhar para o espelho e ver aquela barriga de pochete pode incomodar muita gente. Por isso, é bom colocar em prática uma dieta para perder barriga em Sorocaba. Só assim você pode conquistar o corpo desejado e livrar-se do risco de doenças cardiovasculares que são causadas pelo excesso de gordura abdominal.
Sendo assim, confira as 10 dicas para perder barriga que separamos para você:
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coma alimentos ricos em fibras;
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evite frituras e alimentos gordurosos;
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inicie as refeições com um prato de salada;
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acelere o metabolismo com alimentos termogênicos (pimenta vermelha, chá verde, água gelada e gengibre, por exemplo);
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diminua o consumo de carboidratos;
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leia os rótulos das embalagens visando encontrar alimentos menos calóricos;
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massageie a barriga com creme redutor de gordura;
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tome bastante água;
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faça exercícios aeróbicos e localizados.
Além disso, veja exercícios físicos que ajudam a perder barriga:
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abdominal;
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posição de barco;
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prancha;
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bicicleta no ar;
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escalador cruzado.
Acima de tudo, a dieta para perder barriga deve ser realizada com acompanhamento profissional em Sorocaba, pois do contrário pode causar lesões ou falta de nutrientes no organismo. Lembrando que a gordura abdominal é um fator de risco para doenças como diabetes e hipertensão.
Em suma, para potencializar os seus exercícios e ter resultados mais rápidos, aproveite para conhecer a academia Premier Gym em Sorocaba.