Se preparando para o seu 1º dia na Academia Zona Norte Sorocaba? É normal ficar um pouco inseguro, mas a adaptação fica mais fácil com um bom acompanhamento profissional.
Essa insegurança ou expectativa aumentada pode ocorrer com pessoas que estão começando a treinar ou com aqueles que ficaram muitos anos sem frequentar uma academia e agora estão voltando.
Basicamente, os professores orientam que não se deve ir com muita intensidade no 1º dia da Academia Zona Norte Sorocaba. Portanto, ao avistar os colegas do lado treinando com cargas mais altas, tenha paciência, você tambem vai chegar lá.
Portanto, o ideal é priorizar os movimentos corretos em vez dos pesos nessa fase inicial. Além disso, a recomendação é ir avançando aos poucos. Isso porque o corpo precisa ir se adaptando.
Em síntese, os resultados da musculação começam a aparecer nas primeiras 4 ou 6 semanas. Tudo vai depender das condições genéticas e de saúde do aluno. Mas a hipertrofia, que é mais desejada, deve surgir nos primeiros 6 meses após o início do treino.
Em suma, a academia 1º dia de treinos é um ponto importante e que merece o devido acompanhamento.
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