Viva academia em Sorocaba: ingressando no mundo fitness
Você já parou para pensar nos benefícios da atividade física? Não é à toa que os médicos recomendam a prática de exercícios. Afinal, o sedentarismo é um dos fatores de risco para inúmeras doenças. Portanto, viva o ambiente de uma academia em Sorocaba para conquistar bem-estar.
Nesse contexto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 5 milhões de mortes poderiam ser evitadas no mundo se a população fosse mais ativa.
Para isso, a organização recomenda 300 minutos de exercícios físicos semanais, ou seja, cerca de 1 hora por dia, durante 5 dias, ou 40 minutos por dia, no período de 7 dias.
Contudo, esses exercícios devem ser acompanhados por profissionais da área de Educação Física. Isso porque a prática de exercícios físicos de maneira inadequada pode causar lesões ou ainda retardar os resultados esperados.
Sendo assim, ser fitness é muito mais que um modismo, pois é o sinal mais claro de que você se ama. Veja mais algumas vantagens:
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melhoria da capacidade respiratória;
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queda dos níveis de colesterol;
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maior potência cardíaca;
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aumento da disposição;
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crescimento da autoestima;
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bem-estar físico e mental.
Em suma, viva a academia em Sorocaba e todos os seus benefícios na sua vida pessoal. Para isso, conheça as unidades da academia Premier Gym e atinja os seus objetivos fitness.