Academia 1º dia em Sorocaba: veja dicas para iniciantes
Você está se preparando para o seu 1º dia na academia de Sorocaba? É normal ficar um pouco inseguro, mas a adaptação fica mais fácil com um bom acompanhamento profissional.
Essa insegurança ou expectativa aumentada pode ocorrer com pessoas que estão começando a treinar ou com aqueles que ficaram muitos anos sem frequentar uma academia e agora estão voltando.
Basicamente, os professores orientam que não se deve ir com muita sede ao pote no 1º dia da academia em Sorocaba. Portanto, ao avistar os colegas do lado treinando com cargas mais altas, tenha paciência, pois sua hora também vai chegar.
Portanto, o ideal é priorizar os movimentos corretos em vez dos pesos nessa fase inicial. Além disso, a recomendação é ir avançando aos poucos. Isso porque o corpo precisa desse período de adaptação.
Em síntese, os resultados da musculação começam a aparecer nas primeiras 4 ou 6 semanas. Tudo vai depender das condições genéticas e de saúde do aluno. Mas a hipertrofia, que é mais desejada, deve surgir nos primeiros 6 meses após o início do treino.
Em suma, a academia 1º dia de treinos em Sorocaba é um ponto importante e que merece o devido acompanhamento.
Nesse sentido, faça uma visita a uma das 4 unidades da academia Premier Gym para conhecer nosso atendimento. Clique aqui e saiba mais.